Aktuell

Zeit für Achtsamkeit und (Selbst-) Mitgefühl - Übungstreffen im Herbst

06.07.2022

 Am 22.10.2022, Samstagmorgen von 10.00 bis 12.00h

Diese Treffen eignen sich für Personen, die über etwas Erfahrung mit Mitgefühlsmeditationen und Selbstmitgefühlspraxis verfügen.

  • Geleitete Meditation aus dem Mindful Selfcompassion-Programm
  • Austausch zur Praxis im Alltag
  • Vertiefung oder Erweiterung eines Themas aus dem MSC-Kurs 
  • Abschlussmeditation

Ort: Zen Zentrum: Untere Rebgasse 27, Basel 

Kosten: 40.-

Anmeldung

Meditationskurs - Inneren Frieden finden ab Oktober 2022

13.05.2022

4 mal an einem Freitagnachmittag im Oktober/November/Dezember live in der Lotos Yogaschule (Rütimeyerstrasse 40, Basel) oder per Zoom. 28.10./ 11.11./ 18.11./ 2.12. jeweils von 16.00h bis 18.00h

Mit Leichtigkeit meditieren

Die Früchte der Meditation in den Alltag tragen

Sich von Herzen über Schönes freuen

Mitfühlend mit Leidvollem sein

Informationen zu den Inhalten und Anmeldung hier: Lotosyoga und Meditationskurs Flyer und Kursinhalte

MBSR - Das fundierte Achtsamkeitstraining - dauert 8 Wochen und startet am 3.11.2022

06.07.2022

Viele von uns sorgen sich um unsere Welt und sind auch im Beruf oder Studium grösser werdenden Belastungen ausgesetzt. Stärkere Resilienz hilft uns, psychisch gesünder durch schwierige Zeiten zu navigieren.

Resilienz – das Immunsystem unserer Seele

Achtsamkeit hilft nachweislich, unsere Resilienz zu stärken. 

Im wissenschaftlich fundierten MBSR-Kurs nach Jon-Kabat-Zinn wird unsere natürliche Fähigkeit zu Achtsamkeit systematisch trainiert. Dies geschieht u.a. mittels informeller und formeller Übungen und Meditation und mit geführtem Austausch. 

Für mehr Infos zum Kurs schauen Sie hier

Yoga Zen & Dolce Vita in der Toskana an Ostern 2023

17.05.2022

8.-15.April 2023

Wir freuen uns besonders im Frühling wieder in der Toscana zu sein. Geplant sind eine intensive Praxis am Morgen und nochmals Meditation am Abend (ca. 6.5.h/Tag) und eine lange Siesta für Unernehmungen oder Erholung in der wunderbaren Umgebung des toskanischen Landhauses Lucerna inmitten von Oliven und Wiesen, unweit der Küste. 

Weitere Informationen finden Sie hier.

Anmeldung jetzt möglich. Die Platzzahl ist beschränkt. Frühbucherrabatt von 50.- bis 31. 8. 2022.

Intensiv-Seminar im Toggenburg 9.-15.Juli 2023

25.06.2021

Wir freuen uns erneut auf ein Intensiv-Seminar im Karuna Haus im nächsten Sommer 2023. Wir verbinden traditionellen Hatha-Yoga mit Zen-Meditation an einem liebevoll gestalteten und geführten Ort in der Ruhe umgeben von Bergen und Wiesen.

Weitere Informationen finden Sie hier.

Anmeldung  ab jetzt möglich. Die Platzzahl ist beschränkt. Frühbucherrabatt von 50.- bis 31.12. 2022.

Yogaunterricht live und online

15.04.2022

Yogaunterricht findet im 3. Quartal live vor Ort durch gut ausgewählte Stellvertreterinnen statt. Weiterhin werden die Räume gut gelüftet und die Matten nach Gebrauch gereinigt.

Die Klasse für den Rücken am Dienstagmittag ist derzeit noch online. 

Quartalsstart am 15.8.2022. Schnuppern mit Voranmeldung und Einstieg ist wieder im 4. Quartal ab Mitte Oktober 2022 jederzeit möglich.