Wie wäre es, mehr zu erleben?
Ja, vielmehr aus vollem Herzen
Ganz zu leben,
Alles,
Was das reiche Leben
Jeden kostbaren Moment
Satt zu geben
Hat.
Was ist Achtsamkeit?
Hinter dem Konzept der Achtsamkeit steckt eine lange Tradition, die in fernöstlichen Weisheitspraktiken wurzelt. Achtsamkeit ist im buddhistischen Kontext eine Methode, um Leiden zu verringern. Säkulare Achtsamkeitspraktiken haben seit Jahrzehnten Eingang gefunden in die westlichen medizinischen Therapien, insbesondere im Bereich der Schmerzbewältigung, bei chronischen Krankheiten und in der Stressbewältigung.