Ein Retreat zwischen Stille und Lebensfreude
Dieses Seminar lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen, tief in die Praxis einzutauchen und neue Kraft zu schöpfen. Getragen von der Weite und dem besonderen Licht der toskanischen Landschaft wenden wir uns nach innen – durch Yoga und die Kultivierung von Achtsamkeit und Mitgefühl im gemeinsamen Üben von ca 6 Stunden pro Tag.
Wir verbinden zwei Praxislinien: den traditionellen Hatha-Yoga mit Körperhaltungen, Atem- und Energielenkungen, Yoga Nidra sowie einzelnen Techniklektionen zur individuell angepassten Ausführung – und eine fundierte Achtsamkeitspraxis auf Basis von MBSR, MSC und der Vipassana-Tradition mit Schwerpunkt auf der Entwicklung von Präsenz, Güte und Mitgefühl durch Meditation im Sitzen, Gehen und Liegen, ergänzt durch achtsamen Austausch in der Gruppe zur Integration in den Alltag.
Zugleich lädt uns der Ort ein zum Dolce far niente, mit langen Nachmittagspausen für Spaziergänge, Velotouren, Baden im Pool, Ausflüge ans Meer und feinem Essen in romantischer Atmosphäre. Dieses Retreat verbindet Tiefe und Leichtigkeit.
Eine Besichtigung des nahegelegenen buddhistischen Klosters Lama Tzong Khapa ist auf Spendenbasis möglich.
Das Seminar richtet sich an Menschen mit Vorerfahrung in Hatha Yoga und oder Meditation (z. B. MBSR oder Vipassana) die ihre Praxis vertiefen und erweitern möchten. Teile des Seminars finden im Schweigen statt.
Das Landhaus Lucerna liegt 55 km südlich von Pisa und 15 km nahe der etruskischen Meeresküste inmitten eines Olivenhaines und umgeben von Wiesen und Wäldern. Wunderschöne Zimmer bis zu Suiten mit Gartenzugang und Küche sind vorhanden.
Die Buchung erfolgt bei der Kursleitung. Vergabe nach Eingang der Anmeldung.
Marisa Nussbaumer: dipl. Yogalehrerin YCH, zertif. MBSR- Lehrerin, MSC-Lehrerin & Philipp Arnet: dipl. Yogalehrer YCH
Falls Sie Fragen haben, dann freuen wir uns auf Ihre Kontaktaufnahme.
| Datum | 4.-11.10.2025, 7 Nächte |
| Ort | Landhaus Lucerna |
| Kost und Logis pro Woche/Person | ab EUR 620 bis EUR 795 (Suite) im Doppelzimmer (Einzelzimmerzuschlag: 30%). Zimmervergabe nach Anmeldung. Bei frühem Buchen mehr Wahlmöglichkeit! Inkl. Brunch und vegetarisches Abendmenu, exkl. Bett- und Frottewäsche EUR 30, Kurtaxe EUR 5 und Reinigungspauschale EUR 35 (= ingesamt ca. 70 Euro) |
| Seminargebühr für Yoga, Achtsamkeit und Mitgefühl | CHF 690.-/ ca. 42 Kursstunden à 60 min, Rabatt für Frühbuchende: 50.- bis 31.5.2025 |
Allen Kursen liegt die Absicht zugrunde, ein sicheres und angepasstes Üben zu gewährleisten.
Dazu ist die sorgfältige und vollständige Beantwortung der Fragen zum Gesundheitszustand essenziell. Die Vorgespräche (MBSR und MSC-Kurse) dienen der gemeinsamen Klärung, ob und welcher Kurs sich für Sie derzeit eignet. Die Informationen werden vertraulich behandelt.
Die Veranstalterin übernimmt keine Haftung von Unfällen oder Sachbeschädigungen. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Ahimsa - das Prinzip des Nicht-Schädigens - ist massgebend, die eigenen Möglichkeiten und momentanen Grenzen zu erkennen und innerhalb derer sinnvoll zu üben. Damit die Kurse pünktlich beginnen und enden können, ist ein Einrichten im Raum 5 Minuten vor Kursbeginn erwünscht. Mobilgeräte sind ausgeschaltet.
Einige Krankenkasse leisten Beiträge aus der Zusatzversicherung an Yogakurse und MBSR-Kurse. Sie können bei Ihrer Kasse klären, ob Sie Leistungen zu gut haben. Entsprechende Kursbestätigungen werden nach dem 8-Wochen-Kurs und im Yoga einmal jährlich abgegeben.
Bei einer zu geringen Zahl von Anmeldungen kann die Veranstalterin den Kurs verschieben oder absagen. Bereits bezahlte Kursgebühren werden in diesem Fall rückerstattet. Bei Veränderungen der Kurstermine oder sonstige Änderungen werden bereits angemeldete Teilnehmende von der Veranstalterin benachrichtigt. Bei Ausfall der Kursleitung wird nach Möglichkeit eine Stellvertretung mit gleichwertiger Qualifikation gestellt oder ein Ersatztermin gesucht.
Reduktion für Studierende oder Auszubildende 10%. Wäre der Kursbetrag in Ihrer Situation nicht leistbar, ist es möglich für eine Ermässigung das Gespräch mit mir zu suchen.
Marisa Nussbaumer
General Guisan-Strasse 36
4054 Basel
PC: 40-146693-0
IBAN: CH71 0900 0000 4014 6693 0
Für die Seminare gelten besondere Konditionen, die sich je nach Bedingungen der Seminarhäuser und /oder Anbieter ergeben. Sie werden mit der Anmeldungsbestätigung zugesendet und beinhalten die Möglichkeit die Anmeldung innert 7 Tagen zu annulieren.
