Wirkung

Die Übungen des Hatha-Yoga wirken auf sämtliche, auch unwillkürliche Körpersysteme aktivierend und ausbalancierend. Der spürbare, positive Einfluss einer regelmässigen und ganzheitlichen Praxis auf das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden ist vielseitig: Der Körper wird kräftiger und flexibler. Die Fähigkeit zur Entspannung, Erholung und Energieschöpfung steigt. Der Geist wird in der Fokussierung geübt.
Je nach momentanem Bedürfnis kann Yoga – in adäquater Weise ausgeführt – beruhigend und/oder energetisierend wirken sowie gesundheitsfördernd sein und bei gewissen Beschwerden gar Unterstützung zur Linderung bewirken.

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