Praxis

Übungsserie in Yoga! Das Magazin Nr. 2/14

Die folgende Serie wurde von meinem ehemaligen Yoga- und Anatomie-Dozenten, Yogalehrer sowie Mentor für Yoga bei Rückenproblemen – Dr. Hansjörg Straumann – konzipiert. Sie erschien im Magazin des Berufsverbandes Yoga Schweiz. Die Serie kann zuhause geübt werden.

Vollständiger Artikel mit Übungsanleitung:  Yoga – Das Magazin Asanaserie

Beschreibung der Übungsserie

surya namaskar – Gruss/Ehrerbietung an die Sonne

Übungsanleitung Sonnengrüsse Typ I, II und III: surya namaskar – Marisa Nussbaumer

 

Yoga im MBSR: Achtsam ausgeführte Körperübungen

Übungsanleitung: Yogapraxis

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