Yoga intensiv mit Technik-Lektion am Samstag 21. September

Wir beginnen den Intensivkurs mit vorbereitenden, reinigenden Übungen (kriyas), gefolgt von Körperübungen (asanas) entsprechend einem traditionellen Ablauf.

Die anschliessende Techniklektion ermöglicht uns, die Übungen detailliert und bezogen auf die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmenden zu verstehen und anzupassen.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf yogischen Atemübungen (pranayama) und Meditation (dhyana), also wichtigen Hatha-Yoga-Elementen, die bei kürzeren Lektionen oft zu kurz kommen.

Zeit: Samstags, 21.9.2019 von 9.00 bis 13.30h (inklusive kurze Pause)
Ort: Zen-Zentrum Basel an der Unteren Rebgasse 27
Kosten: für den Workshop: Fr. 100.-/ 4.5 h per E-banking
Anmeldung ist notwendig