Yoga und Zen am 1. Mai – Meditieren statt Demonstrieren

Seminarinhalt

In diesem Tagesseminar verbinden wir Yoga und Zen-Meditation auf abwechslungsreiche Weise.

Hatha-Yoga

  • reinigende Übungen (kriyas), gefolgt von Körperübungen (asanas) entsprechend einem traditionellen Ablauf.
  • Techniklektion: dient dem exakten Verständnis und der angepassten Umsetzung
  • yogische Atemübungen (pranayama)

Meditation

  • Zen-Meditation
  • Gelegenheit zu Einzelgesprächen
  • Übungen für liebende Güte und Mitgefühl

Kursleitung

Zen-Meditation: Peter Widmer, Ki Gen, Sensei & Yoga: Marisa Nussbaumer, dipl. Yogalehrerin YS, zertif. MBSR- Lehrerin, MSC-Lehrerin

Mittagessen: Wir werden gemeinsam im Schweigen essen. Bitte etwas zum Teilen mitbringen für ein gemeinsames Buffet.

Zeit: 1. Mai von 9.00h bis 16.00h mit einer Stunde Mittag

Ort: Zen Zentrum Basel, Untere Rebgasse 27

Preis: Fr. 140.-

Anmeldung unter http://yogasiram.ch/kontakt