Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR 8-Wochen-Kurs. Läuft seit 26.Oktober 2017

Neue Daten im 2018 werden demnächst hochgeladen.IMG_0794

jeweils Donnerstags im Zen Zentrum. Melden Sie sich jetzt für ein Vorgespräch.

MBSR ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm, dessen zentrales Element die Förderung der Achtsamkeit darstellt, um damit Leiden und negativ erlebten Stress ­– unabhängig von seiner Ursache – zu reduzieren.

Hier finden Sie weitere Informationen und Kursdaten. Die Anmeldung läuft. Melden Sie sich frühzeitig für ein Vorgespräch.

“Wherever you go, there you are.”  Jon Kabat-Zinn

Eine kurze Achtsamkeitsübung für den Alltag: Die Drei-Minuten-Atempause