Summerspecials 2018

Yoga im Park

Montag, 2.7. von 19.00 h bis 20.30h im Schützenmattpark für alle Level. Treffpunkt: zwischen Pavillon und Schützenmatte auf der Wiese. Mitnehmen: Yogamatte oder Tuch.

Montag, 30.7.  von 19.00 bis 20.30h auf der Kraftwerksinsel Birsfelden. Treffpunkt: Rechts neben dem Kraftwerk am Anfang der Insel. Mitnehmen: Yogamatte und ev. Badesachen, um danach den Rhein runter zu schwimmen. 

Bei ungünstiger Witterung üben wir an der Unteren Rebgasse 27. 

Yoga über Mittag

Montag, 2.7. und 30.7. von 12.15 bis 13.30h an der Unteren Rebgasse 27 für alle Level.

Kosten: mittags: 27.- und abends im Park: 30.- in bar.

Anmeldung über Doodle


MSC 8-Wochenkurs: Achtsames Selbstmitgefühl Kursstart 23. August 2018

Wie wäre es, wenn wir uns in schwierigen Momenten freundlicher und wohlwollender begegnen könnten? Ja, wenn wir mit uns so umgingen, wie mit einem guten Freund oder einer guten Freundin- mitfühlend und weise?

Genau das üben wir im Kurs Achtsames Selbstmitgefühl (MSC)

Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit uns selbst, ein Gefühl von Mitmenschlichkeit und ein ausgeglichenes achtsames Bewusstsein. Zusammen manifestieren sich diese Komponenten in einem Zustand von warmherziger verbundener Präsenz.

Für mehr Infos zum Kurs schauen Sie bitte hier

Download MSC-Kurs Flyer 


Yoga und Zen-Meditation in der Toskana

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Ruhe und Kraft erfahren vom 6. bis 13 Oktober 2018        

In diesem Seminar an wunderbar ruhigem Ort in der nördlichen Toskana tauchen wir in die Übungen von Yoga und Zen ein. Wir vertiefen unsere Praxis und lernen die eine oder die andere (neu) kennen.

Ein Seminar mit dem Zen-Lehrer Peter Widmer und Yogasiram.

Hier zu weiterer Information und Anmeldung


Achtsamkeit und Mitgefühl üben mit Yoga, MBSR oder MSC

Achtsamkeit und Mitgefühl sind inzwischen beliebte Forschungsthemen und es sind die Kernthemen in unseren Kursen.

Der Film „Die Revolution der Selbstlosen“ zeigt anschaulich auf, dass wir Menschen hilfsbereite Wesen sind und dass Mitgefühl und Achtsamkeit trainiert werden können und uns resilienter machen. Zum Filmtrailer

Möchten Sie lernen, achtsamer und mitfühlender zu sein mit sich selbst und ihrer Umwelt? Informieren Sie sich über unsere Kurse und melden Sie sich unverbindlich.  

  • MSC (Achtsames Selbstmitgefühl). Kursstart 23.August 2018
  • MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Kursstart: 1.11.2018
  • Yoga

„Es wird der Tag kommen, an dem Kinder Meditationsklassen besuchen werden, wo sie Achtsamkeit und Freundlichkeit trainieren, so wie heute Sport unterrichtet wird.“ Prof. Richard Davidson

Nach Tania Singer „arbeiten wir auf ein neues Wirtschaftsmodell hin, in dem der Homo Oecinomicus ersetzt wird durch das, was wir mitfühlende Wirtschaft nennen. (…) Statt uns von Macht, Leistung, Belohnung oder Bedrohung motivieren zu lassen,(…) können wir uns durch Verbundenheit und Fürsorge motivieren.“