Summerspecials 2017

Yoga im Park

Montag 31.7. von 19.00h bis 20.30 und Mittwoch 2.8. von 7.00h bis 8.30 h im Schützenmattpark für alle Level. Treffpunkt zwischen Pavillon und Schützenmatte auf der Wiese. Mitnehmen eigene Matte. 

Yoga intensiv

Mittwoch 26.7. von 19.00 bis 21.00h im Zen Zentrum. 

Yoga über Mittag

Donnerstag, 27. 7. 8. und Donnerstag, 3.8.  12.15 bis 13.30 in der Lotos, Rütimeyerstrasse 40

Anmeldung über doodle: 


MBSR Kompaktkurs am Luganersee vom 6. -12.8.2017

Letzte Plätze verfügbar!

Für Interessierte und Erfahrene, die vertieft in die Achtsamkeitspraxis eintauchen möchten.

Der wunderbare Ort  über dem Luganersee bietet Raum, Zeit und Ruhe für achtsame und mitfühlende Praxis, sowie Freizeit.

Das Seminar ist eine Kooperation mit der Yoga-Ausbildungschule Lotos in Basel und Zürich.

Hier mehr InfosFlyer MBSR Kompaktkurs mit Lotos


Yogaklassen Quartalsinfo: Sommer 2017

Yoga bei Rückenproblemen: 14.8. bis 2.10. : 8 Lektionen à 75 Minuten

Yoga und Achtsamkeit: 14. 8. bis 2.10. : 8 Lektionen à 75 Minuten

Montagsklasse: 14. 8. bis 2.10. : 8 Lektionen à 90 Minuten.

Yoga intensiv Mittwochsklasse: 16. 8. bis  4.10. : 8 Lektionen à 120 Minuten.

Yoga bei Rückenproblemen: Donnerstagsklasse: 17.8. bis 5.10.: 8 Lektionen à 75 Minuten

Der Einstieg ist bei freien Plätzen jederzeit möglich. Anmeldung zur Schnupperstunde.


Yoga intensiv am 2. September und am 28. Oktober 2017

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Wir beginnen die Intensivkurse mit vorbereitenden, reinigenden Übungen (kriyas), gefolgt von Körperübungen (asanas) entsprechend einem traditionellen Ablauf. Nach einer längeren Asanapraxis liegt ein weiterer Schwerpunkt auch auf yogischen Atemübungen (pranayama) und Meditation (dhyana), also wichtigen Hatha-Yoga-Elementen, die bei kürzeren Lektionen oft zu kurz kommen.

Schwerpunktthema: wird noch bekannt gegeben

Zeit: Samstags von 10.00 bis 13.00h
Ort: Zen-Zentrum Basel an der Unteren Rebgasse 27
Kosten: für einen Morgen: Fr.70.-/180 min in bar
Anmeldung ist notwendig


Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR 8-Wochen-Kurs. Nächster Start am 26.Oktober 2017IMG_0794

jeweils Donnerstags im Zen Zentrum. Melden Sie sich jetzt für ein Vorgespräch.

MBSR ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm, dessen zentrales Element die Förderung der Achtsamkeit darstellt, um damit Leiden und negativ erlebten Stress ­– unabhängig von seiner Ursache – zu reduzieren.

Hier finden Sie weitere Informationen und Kursdaten. Die Anmeldung läuft. Melden Sie sich frühzeitig für ein kostenloses Vorgespräch.

“Wherever you go, there you are.”  Jon Kabat-Zinn

Eine kurze Achtsamkeitsübung für den Alltag: Die Drei-Minuten-Atempause